Mit Yoga, Bliss Balls, Goodiebags und Spaß am Schreiben starten kleine Yogis beim Online Event von Liliane Meier, Oatsome und dem novum Verlag in den Tag.
Lockdowns und Coronakrise haben nicht nur den Erwachsenen zugesetzt. Vor allem Kinder mussten im letzten Jahr auf vieles verzichten. Der Mangel an Bewegung, Sport, Sozialkontakten und auch die Vernachlässigung gesunder Ernährung haben laut Studien die Lebensqualität von Kindern und Jugendlichen nachhaltig beeinträchtigt. Alltag wurde von Distance Learning bestimmt, Spielplätze gegen Facetime Calls eingetauscht. Welche Auswirkungen Lockdowns, Isolation und Rückzug auf kleine Kinderseelen haben werden, ist noch nicht abzusehen. Wenn wir von der Krise aber eines gelernt haben, so ist das, vorbereitet zu sein.
Aus diesem Grund veranstaltet der novum Verlag gemeinsam mit Autorin und Yogalehrerin Liliane Meier sowie der Smoothie-Bowl-Marke Oatsome anlässlich des Weltyogatages ein Online-Yoga-Event für Familien mit Kindern. Vom #MindfulMorning sollen vor allem Kinder im Volksschulalter profitieren. „Wenn unsere Kinder irgendwann erwachsen sind, werden wir uns vielleicht denken: Hätten wir ihnen doch schon früher beigebracht, gut für sich selbst und ihre Seele zu sorgen“, schreibt Liliane Meier in ihrem neuen Buch „Grow Healthy“. In ihrem Ratgeber vermittelt die Kinderyogalehrerin und Gründerin von „Little Yoga“ Yogaphilosophie für den Alltag. Kinder lassen sich sowohl für Yoga, Meditation als auch Kochen, Backen und gesunde Zutaten begeistern.
Ausgedehntes Programm
Wie viel Spaß Achtsamkeit machen kann, beweist Liliane Meier beim #MindfulMorning mit einer kleinen Yogapraxis. 20 Minuten lang dürfen sich die Kids in Asanas, Atemübungen und Meditationspraxis ausprobieren. Nach einer kleinen Pause widmen sich die Yogis einer gesunden Jause. Liliane Meier wird gemeinsam mit Oatsome fruchtig süße Bliss Balls zubereiten. Die veganen Energiewunder auf Cashewbasis stecken voller Vitamine und schmecken auch Kindern. Die Sorte »Elsa Erdbeer« von Oatsome birgt jede Menge süße Erdbeeren, Äpfel und Ballaststoffe, die lange satt machen. Liliane Meier hat sich von Oatsome inspirieren lassen und zaubert aus diesen Zutaten einen gesunden Snack für zwischendurch. Kleine Foodies können vor Laptop und Computer mitmachen oder sich von Liliane zeigen lassen, wie es geht. Das Rezept und eine Einkaufsliste für die energiereiche Jause werden vor dem Online Event via Email verschickt.
Abgerundet wird der #MindfulMorning mit einer ganz besonderen Achtsamkeitsübung aus dem novum Verlag. Die Schreibtrainer Thomas Ladits und Thomas Schwentenwein, die im novum Verlag Kurse zum kreativen Schreiben umsetzen, inspirieren Kinder mit einer kleinen Schreibübung zur regelmäßigen Reflexion. Der 20-minütige Kurs lehrt nicht nur einen achtsameren Umgang mit den eigenen Gefühlen, sondern soll auch die Lust am Schreiben wecken. Da der novum Verlag auch Kinder und Jugendliche zu seinen Autoren zählt, darf man auf Nachwuchstalente hoffen.
Ziel des Online-Events ist es, Kindern den achtsamen Umgang mit ihren eigenen Ressourcen zu lehren und ihre Resilienz zu stärken. Im besten Fall rollen die kleinen Yogis ihre Yogamatte nach dem #MindfulMorning regelmäßig für Meditation, Asanas und Shavasana aus.
Anmeldung, Teilnahme und Goodies
Die Anmeldung zum #MindfulMorningerfolgt per Email über info@lilianemeier.com. Der #MindfulMorning beginnt um 10:00 Uhr und dauert etwa 1 ½ Stunden. Das Programm wird über die Onlineplattform »Zoom« abgewickelt. Die ersten 30 Teilnehmer dürfen sich über ein Goodiebag inklusive Blissballs von Oatsome, Yogagutschein und jede Menge Rabattcodes freuen. Außerdem warten auch auf den Social Media Plattformen der Veranstalter jede Menge Aktionen rund um das Event.
Für laufend neue Infos zum Event folgen sie dem novum Verlag auf Facebook oder Instagram!
Einen Kommentar schreiben